Corra eventualmente descalço !!
O chamado Barefoot Runner é indicado para treinar padrão de corrida e fortalecer a musculatura dos pés. Existem indícios que após a aprendizagem correta a corrida descalço seja menos lesiva. Fale com seu treinador.
#Fica a dica – Caso se sinta mais confortável e seguro, procure caminhar descalço quando possível, nem que seja em casa. Outra boa opção é a corrida na areia fofa.
Carlos Kucera
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