Muitas vezes dizemos para nós mesmos e para todos ouvirem que, "quando tiver tempo irei começar a treinar, correr e iniciar uma dieta", enfim, ter hábitos de vida mais saudáveis.
Se pensarmos bem, será que ter uma boa alimentação e praticar atividade física deveriam ser apenas quando “tivermos tempo”?
Devemos pensar a todo momento na gestão do tempo, já que 30 minutos de exercícios bem realizados são mais do que suficientes para termos melhoras significativas nas nossas capacidades condicionais e informacionais.
Nós do PRATIQUE MOVIMENTO acreditamos que a inserção da atividade física deva ser parte integrante do nosso dia a dia, assim como as outras atividades como comer e dormir, por exemplo.
Um indivíduo que pratica atividade física de forma sistemática e orientada com certeza irá ter mais disposição e eficácia para a realização das suas outras tarefas.
Sendo assim, será mesmo que devemos fazer isso apenas quando tivermos tempo livre??
Otimize seu tempo, viva melhor, pratique movimento.
Carlos Kucera & Kadu Lins
