Diante um cenário onde ainda há uma confusão de conceitos acerca do que é treinamento funcional e sua real organização, segundo alguns dos principais autores do mundo que organizam e aplicam esta metodologia de treino, nós do Pratique Movimento achamos importante trazer alguns conceitos sobre o tema TREINAMENTO FUNCIONAL.
Inciaremos as referência por Marcus Gomes, autor da metodologia que aplicamos em Recife, a MVF (Motricidade Voluntária Funcional):
Um método progressivo que vai do estático ao dinâmico e envolve um esquema corporal adequado, visando o movimento e harmonia das cadeias musculares . (2009)
Segundo o nosso Professor Kadu Lins, podemos definir o treinamento funcional como:
Treinamento dinâmico que visa a integração do corpo em todos os movimentos, através do desenvolvimento das capacidades condicionais e agilidade.
Ainda Segundo Kadu Lins, o praticante terá uma melhor qualidade de vida tendo mais facilidade no desenvolvimento das suas atividades diárias, como práticas esportivas, qualidade do sono, desenvolvimento motor para as crianças e independência funcional para os idosos.
Trazendo uma referência norte americana, que é hoje uma das principais fontes do treinamento funcional como é organizado, podemos citar Gambetta, que em uma de suas obras cita:
Movimentos completos, multiplanares, multiarticulares, incorporado ao máximo de movimentos que tenham uma demanda proprioceptiva.
Por fim, dizem os professores Pratique Movimento:
Treinamento Funcional não é a repetição de um gesto motor específico, desportivo ou não, em desequilíbrio ou com sobrecarga.
#pratiquemovimento
Carlos Kucera
